Defina limites: Defina limites para a quantidade de bebida que você consome e tente cumpri-los. Se você está bebendo regularmente, tente reduzir gradualmente a quantidade de bebida que você consome.

Beba devagar: Beba devagar e saboreie a bebida. Isso pode ajudar a reduzir a quantidade de bebida que você consome.

Mantenha-se hidratado: Beba água ou outras bebidas não alcoólicas entre as bebidas alcoólicas para ajudar a manter-se hidratado.

Não beba com o estômago vazio: Comer antes de beber pode ajudar a reduzir a absorção de álcool pelo corpo.

Não dirija depois de beber: Se você beber, não dirija. Peça a um amigo ou use um serviço de transporte para voltar para casa.